感冒不能吃的水果：让你远离加重病情的饮食误区

感冒的季节又来了，很多家长在护理孩子时常常感到困惑：感冒时可不可以吃水果呢？其实，感冒期间并非所有水果都适合吃，有些水果不仅不会帮助缓解症状，反而可能加重病情。今天，我们就来聊聊“感冒不能吃的水果”。

水果的影响：脾胃受损

在中医学说中，脾胃的健壮与我们的免疫力息息相关。感冒时，孩子的抵抗力下降，脾胃也比较虚弱。这时如果摄入一些甜腻的水果，就容易造成脾胃运化能力下降，形成内湿，结局是加重了咳嗽、痰多等症状。那么，哪些水果应该避免呢？

应避免的高糖分水果

开门见山说，像甘蔗、芒果和葡萄这些糖分较高的水果，感冒期间最好不要吃。这些水果虽然味道好，但它们容易滋生痰湿，导致孩子出现腹胀和不思饮食的情况。你有没有发现，孩子在生病时常常食欲不振？这可能就是由于脾胃被水果“捣乱”了。

水果的寒热属性

水果不仅味道各异，它们的“寒热”属性也值得注意。感冒时，病情的寒热变化可能会让孩子的脾胃更加脆弱。有人可能会问：“那在感冒期间，寒性水果和热性水果都不可以吃吗？”答案是肯定的！生病时，过于寒或过于热的水果都会对脾胃造成伤害，尤其是在抵抗力下降时，寒热错综复杂，适当选择平性的水果，比如苹果，或许可以稍微缓解一些不适，但也不要过量。

小心廉价“惊喜”

不少家长习性用水果来哄孩子，然而在生病时可能造成的更多是“惊吓”。例如，有的家长认为吃橙子会补充维生素，实际上橙子偏凉，很容易影响脾胃的正常运作。不要为了一时的水果选择而让孩子遭受不必要的痛苦，这样划算吗？

饮食调理的底线

最终，感冒期间的饮食调理也是让很多家长感到迷茫的事务。其实，只要遵循“食而不偏，量不可过，寒热适中，五味相宜”的规则，就能帮助孩子度过感冒期。水果可以作为辅助，但离开了主食，身体的恢复就会变得更加困难。巧妙地搭配食品，保持营养均衡，是我们需要牢记的重点。

小编归纳一下：关注孩子健壮，从饮食开始

无论怎样，孩子的健壮最为重要。感冒期间我们应尽量避免给他们吃高糖分和寒性水果，注重饮食调理，帮助脾胃恢复。你有在感冒期间给孩子提供过什么特别的饮食吗？希望这篇文章能够帮助你找到适合孩子的健壮食谱，远离感冒带来的不适。让我们一起关注孩子的健壮成长吧！