午节，又称龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，在这个节日里，大众除了赛龙舟、吃粽子外，还有一项重要的习俗——下火，端午下火食物是什么意思呢？下面,就让我为大家详细介绍一下。

?端午下火食物，顾名思义，就是在端午节期间，大众为了清热解毒、降火而食用的食物，在端午节期间，天气炎热，人体容易上火，选择一些具有清热解毒功效的食物,有助于保持身体健壮。

?下面内容是一些常见的端午下火食物：

1. 豆：绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，在端午节期间,煮绿豆汤是不错的选择。

2. 荷：薄荷性凉，具有清热解毒、提神醒脑的影响，将薄荷泡水喝,可以缓解夏日炎热带来的不适。

3. 瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、利尿的功效，在端午节期间,吃西瓜可以帮助身体降火。

4. 藕：莲藕性凉，具有清热解毒、凉血止血的功效，在端午节期间,可以煮莲藕汤或凉拌莲藕。

5. 花：菊花性凉，具有清热解毒、明目降压的功效，在端午节期间，泡菊花茶饮用,有助于降火。

?除了以上食物外，还有一些具有清热解毒功效的食材，如苦瓜、黄瓜、西红柿等,都可以在端午节期间食用。

午下火食物是指在端午节期间，大众为了保持身体健壮，选择具有清热解毒功效的食物，这些食物可以帮助我们度过炎热的夏日，享受健壮的生活，在享受美食的同时，也不要忘记保持良好的生活习性，才能更好地度过这个美好的节日。????