在减肥的路上，饮食控制是关键，水果因其丰富的营养成分成为了许多人减肥时的首选。那么，减肥应该吃的水果有哪些呢？在这篇文章小编将中，我们将带你了解几种低热量、高纤维的水果，让你在享受美味的同时，顺利地说拜拜脂肪！

1. 苹果：减脂小能手

苹果可谓是减肥界的明星，很多人一提到减肥，脑海中第一个浮现的就是它。这其实是有缘故的，苹果的果胶成分能够帮助我们消脂和解油腻，尤其是在经历过丰富节日后，吃点苹果正合适。更棒的是，苹果热量很低，适合控制饮食时食用。你知道吗？热量和含糖量都不高，仔细看一下，你可能会发现它是“绿灯食物”中的一员！是不是已经迫不及待想来一颗了呢？

2. 草莓：甜蜜的美味

提到草莓，很多人都觉得它是“水果皇后”。草莓含糖量极低，每100克仅有4.65克，相较于苹果更是低。对于想减肥的你，草莓完全是个不错的选择哦！它富含膳食纤维，能够帮助你消化、防止便秘，真是一举多得。吃草莓时，你会不会想象到那美好的酸甜滋味，让你在减肥期间也能轻松享受美食？

3. 木瓜：健壮的好伙伴

还在考虑减肥的时候吃什么水果吗？那木瓜完全不能被忽略！木瓜的热量更低，每100克仅有37千卡，另外还富含木瓜酵素，能够有效分解蛋白质与脂肪，帮助你进步新陈代谢。减肥期间有时难免会觉得无聊，又或者是忍不住想吃些甜食，这个时候，木瓜完全是个不错的替代品。你会发现，即使在减肥期间，也能吃得如此美味！

4. 葡萄柚：开胃的选择

每当谈到葡萄柚时，许多减肥达人都会给它竖起大拇指。葡萄柚的独特口味，既有酸甜又略带一点苦味，这种苦味成分能有效抑制食欲，让你在减肥时不会太想吃零食。葡萄柚的热量稍低于苹果，常吃不仅可以帮助调整肠胃，还能改善便秘。你有没有想过在每餐前先来一片葡萄柚，给身体一个清新的开始呢？

5. 丑橘（柑）：懒人福音

最终，丑橘这种果实在减肥期间完全是个好伙伴。热量37千卡，含糖量也适中，且它的口感也非常好，特别适合懒人，由于它易剥，而且没有籽，吃起来非常方便。正好在这段时刻吃点丑橘，清清肠胃，还能消解一些节后带来的火气，不妨试试看吧！

划重点：轻松减肥，健壮生活

从上述几种水果中，我们可以看到，减肥应该吃的水果不仅丰富多样，而且都具备低热量、高纤维的特点。它们的出现，让你在追求身材的同时，也不会感到饮食上的过度压抑。记得适量哦，享受减肥的每一步，美味搭配健壮，真是令人期待！快来让这些美味的水果陪伴你开启健壮生活的新篇章吧！