感冒了，大家最常遇到的难题就是“我该吃点什么水果呢？”其实，水果在感冒期间对身体的恢复有着不错的帮助，不仅能补充维生素，还能增强免疫力。下面我们就来看看感冒时适合吃哪些水果吧！

一、苹果：润肺止咳的好选择

开门见山说，要说的就是苹果了。大家都知道，苹果营养丰富，含有大量的维生素和矿物质。感冒期间，可以将苹果和银耳、枸杞、红枣一起煮汤，喝起来既美味又润肺止咳。如果你觉得吃水果太单调，也可以尝试榨苹果汁哦，能帮助缓解嗓子嘶哑，对于预防咳嗽也是大有裨益的。

二、西瓜：清热解暑的良品

再来讲讲西瓜，很多人在夏天感冒的时候会想到吃西瓜。虽然西瓜在感冒初期可能并不适合，但当症状加重，比如出现高热、口渴等，吃点西瓜反而能帮助解热和减轻咽痛。不过，尽量还是要观察自己的身体状况哦，适量食用最佳。

三、菠萝：缓解喉咙痛的水果

菠萝也是一种很好的选择。它含有的菠萝蛋白酶能够有效地缓解咽喉痛和咳嗽的症状。如果你有咳嗽的情况，可以试着吃些新鲜的菠萝，或者将菠萝榨汁饮用。这不仅能增加食欲，还有助于促进肠胃蠕动，增强身体抵抗力。

四、甘蔗：清火利咽的天然食品

还有一个推荐的水果就是甘蔗。当你由于风热感冒而出现喉咙痛、口干的症状时，甘蔗能够有效地帮助你清火利咽。甘蔗汁清甜可口，不仅能润喉，还有助于缓解咳嗽。因此，如果条件允许，不妨多喝些甘蔗汁哦！

五、柚子：化痰止咳的高手

最终想推荐的是柚子。柚子富含丰富的维生素C，不仅对免疫力有很好的促进影响，还能化痰、止咳。感冒期间吃上几块柚子，可以缓解症状，但要注意柚子的寒性，不宜过量食用，两到三块为宜。

小编归纳一下

怎么样？经过上面的分析介绍，相信大家对感冒了吃点什么水果有了一定的了解。当你感冒的时候，除了多喝水，合理选择这些水果，对于缓解症状、加速恢复都是非常有帮助的。但最重要的还是要保持良好的作息，必要时也要就医哦！希望大家早日康复！