随着冬天的来临，天气逐渐变得干燥，这时候大家常常会感觉喉咙不适，甚至出现咳嗽的情况。你有没有想过，冬季时吃些什么水果可以润喉呢？今天，我就来为大家推荐几种润喉效果极佳的水果，让你的喉咙在这个干燥的季节也能得到舒缓和滋润。

一、金桔：开胃生津，润喉护嗓

金桔可谓是冬季的“明星水果”，它不仅味道酸甜可口，还有着出色的润喉效果哦！金桔能够帮助我们保持喉咙的湿润，缓解干燥引起的不适。特别是在寒冷的冬天，多吃金桔可以增强抵抗力，抗寒防感冒。想知道怎么吃金桔才能更美味吗？试试糖渍金桔的行为吧！将金桔和冰糖煮成糖水，随时取用，既可以当茶点，又能润喉，真是一箭双雕！

二、梨：清热化痰，润肺止咳

梨在冬季也一个很好的选择，特别是雪梨，因其丰富的水分和营养，被称为“润喉之王”。梨能够清热化痰，非常适合干燥引起的咳嗽，尤其是晚上咳嗽得厉害的人，可以常吃梨。若你喜欢做甜品的话，不妨试试雪梨银耳羹的行为，既滋补又美味，炖上一个小时后，软糯的银耳和清甜的梨交融，完全让你爱不释手。

三、柚子：润肺健脾，消食化积

柚子含有丰富的维生素C和水分，可以有效改善干燥的喉咙和肌肤。它的润肺效果也非常不错，能帮助我们保持喉咙的湿润。喝一杯自制的蜂蜜柚子茶，天然无添加，既能润喉又能提升免疫力。你知道怎么制作吗？将柚子皮和果肉与冰糖一同熬煮，最终加上蜂蜜，营养丰富的饮品就做好了！

四、苹果：开胃生津，润肺平肝

苹果也是冬季润喉水果中不可或缺的一种，尤其是新鲜的苹果，水分十足。苹果的开胃生津效果非常好，可以促进消化，不会让你感觉口干舌燥。试试做苹果煎饼，简单易学又好吃。将苹果切成小粒，和面粉一起做成煎饼，软糯香甜，吃上一口，暖心又润喉，冬季外出时也可以做为休闲小点。

拓展资料

冬季吃水果不仅可以补充水分和维生素，还有助于润喉和增强抵抗力。金桔、梨、柚子、苹果都是非常不错的选择。你还有哪些喜欢的润喉水果呢？快来分享给大家吧，让我们一起度过一个健壮的冬季！