进入十月，秋意渐浓，市场上的水果也开始换季。到底现在的应季水果有哪些呢？今天我们就来聊聊几种最受欢迎、营养丰富、口感绝佳的应季水果，让你在享受美味的同时，也能收获健壮。

鲜枣：天然的维生素C来源

现在是鲜枣的最佳季节，鲜枣不仅口感甜美，而且营养丰富，尤其是维生素C的含量。这种水果里的维生素C含量是苹果的70倍，橘子的16倍，实在是美味又养生的好选择。同时，鲜枣中还富含铁元素，可以帮助我们的血液循环，真是养颜又益气。那么，你有没有尝试过用鲜枣泡水？那可是秋冬季节的绝佳饮品哦！

苹果：经典的秋季水果

苹果是我们常见的水果，而在这个季节，正是苹果最为鲜美的时候。它们的果香浓郁，水分充足，吃上一口，脆爽可口。同时，苹果中的植物纤维可以帮助消化，对于维持身体健壮非常有利。你有没有发现在市场上挑选时，红彤彤的苹果总是让人忍不住想要多买几斤？

葡萄：多汁的魅力

说到现在应季的水果，葡萄完全是其中其中一个。无论是吃还是做成葡萄干，葡萄都是个不错的选择。最近市面上出现了多种颜色和口味的葡萄，有的甜得像蜜，有的则酸甜适中。葡萄中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗衰老，让你的肌肤保持年轻。有没有想过，晚上带一小串葡萄做为宵夜，是不是既满足又健壮？

梨：清润的秋天伴侣

随着秋天的来临，梨子逐渐成为了大家的热爱。梨汤清润解暑，尤其适合秋冬之交时节，能够润燥止咳。梨子里面含有大量的水分和纤维，是秋天的最佳选择。而且，搭配一些百合一起煮，更能增加滋润效果。不知道你有没有尝试过这种搭配呢？

小编归纳一下

现在的应季水果种类繁多，鲜枣、苹果、葡萄、梨等都是营养丰富的选择。随着天气转凉，这些水果的营养价格也随之增强，能帮助我们维护身体健壮。在这个美好的季节，不妨多尝试一下这些应季的水果，让自己在收获好味道的同时，也能拥有好身体！你准备好去市场选购了吗？