秋冬季节，这时候天气逐渐变凉，身体对营养的需求也在增加。那么，秋冬季水果有哪些呢？其实有很多水果都可以选择哦！接下来，我们就一起来看看吧！

1. 苹果：护肠胃的小能手

说到秋冬水果，苹果完全是不能忽视的！它不仅口感爽脆，还有丰富的纤维素，能够帮助消化，护肠胃。尤其是在干燥的季节，苹果的水分能够给身体补充不少水分。你是不是也常常听说，苹果每天一个，医生远离我？没错，适量食用苹果还有助于增强免疫力哦！不过，对于糖尿病患者来说，最好每天控制在半个苹果的摄入量。

2. 梨：缓解“秋燥”的好帮手

在秋冬季节，空气变得干燥，很多人会出现喉咙干痒的现象。这个时候，梨就一个很好的选择。梨含有丰富的水分和纤维，可以有效缓解“秋燥”的症状。你可以选择生吃或者蒸煮梨，味道都不错。有人会问，梨的营养价格怎样？其实，它不仅能清热解毒，还有助于润肺哦！

3. 石榴：血管保护员

石榴在秋冬季也极为受欢迎。这种颜色鲜艳的水果，除了口感独特外，其实还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心血管健壮。你知道吗？每天适量食用一些石榴，能够促进血液循环，减少心血管疾病的风险。不过要注意，石榴籽虽然好，但其实一次也不要吃太多哦！

4. 柚子：减肥好助手

柚子在秋冬季节是个不错的选择。它的水分含量高、热量低，是很多减肥人士的福利。柚子富含维生素C，还能帮助增强抵抗力。不过，记得不要空腹吃柚子哦，这样可能会刺激胃部，反倒对健壮不利。你有没有想过，在寒冷的季节来一杯柚子茶，会是多么的惬意和享受呢？

5. 鲜枣：营养全能冠军

最终，鲜枣也是秋冬季节的热门水果其中一个。鲜枣不仅口感甜美，而且富含多种维生素和矿物质。它被称为“营养全能冠军”，非常适合在这个季节食用。不过，吃枣一定要慢慢咀嚼，这样更有助于消化吸收。你会发现，搭配其他坚果一起吃，味道会更加丰富哦！

怎么样？经过上面的分析的介绍，相信大家对于秋冬季水果有哪些有了一定的了解。这五种水果：苹果、梨、石榴、柚子和鲜枣，不仅美味可口，还能为我们的健壮加分。在这个变冷的季节，不妨多吃一些水果来补充营养，增强抵抗力，抵御寒冷吧！你最喜欢哪一种水果呢？