随着夏季的来临，冰淇淋和奶茶成了大家消暑的首选。然而，大家是否知道这些美味的背后，究竟哪一款的热量更高呢？今天，我们就来探讨一下冰淇淋的热量高还是奶茶的热量高这个难题。

冰淇淋的热量大揭秘

冰淇淋完全是许多人的心头好，然而让我们来看看它具体的热量。一般而言，100克的普通冰淇淋热量大约在127大卡左右，而某些如梦龙的特别冰淇淋，其热量甚至可以达到200大卡！这相当于一碗米饭的热量，更不用说有些特制的冰淇淋可能会比这更高。这些热量不仅仅是来自糖分，还包含了大量的奶油，易于让人发胖。

说到这儿，你是否在想：吃一根冰淇淋，那么我是不是能忍住不吃其他物品呢？

奶茶的热量并不低

相较于冰淇淋，奶茶的热量也同样不可小觑。一杯普通的奶茶（以500毫升为例）其热量通常在200到400大卡之间，这还不包括额外加入的糖分和珍珠等配料。如果你再加上不同口味的奶精，甚至还有可能增加至500大卡以上。

这是不是让你有点惊讶？很多人喝奶茶主要是由于它的口感，但却忽略了它背后隐藏的热量。

冰淇淋和奶茶：哪个更容易发胖？

在讨论热量高低的同时，我们也不得不考虑这些食物对身体的影响。虽然奶茶和冰淇淋都有较高的热量，然而，冰淇淋中的脂肪成分更多，更容易在体内转化为脂肪，导致体重增加。相比之下，虽然奶茶的热量同样高，但如果偶尔饮用，适量控制还是可以的。

你是否有过晚餐后还想喝一杯奶茶的经历呢？为了控制热量摄入，或许我们可以选择一些清淡的饮品替代。

怎样做出更明智的选择？

既然冰淇淋和奶茶都含有较高的热量，我们怎样才能在享受美食的同时保持体重呢？开门见山说，选择少量或无糖的奶茶是个不错的选择；接下来要讲，吃冰淇淋时可以选择低脂或果味的，减少热量的摄入。

最终，记得控制饮用频率，不要让这些美食成为日常膳食的一部分。偶尔享受不要紧，但一定要有度！

直白点讲，冰淇淋和奶茶味道都好，但热量和健壮难题却是需要认真对待的。希望这篇文章能够让你在炎炎夏日中合理选择，一边享受美食，一边保持健壮！如有更多疑虑，欢迎随时咨询哦！