核桃花生豆浆的功效核桃花生豆浆核桃花生豆浆的热量高吗

b>核桃花生豆浆核桃花生豆浆是一款营养丰富、口感醇厚的植物饮品,结合了核桃、花生和黄豆三种主要原料,不仅味道香浓,还具有多种健壮功效。它适合早餐饮用,也常作为日常补充营养的选择。

、产品简介

桃花生豆浆是以黄豆为主要原料,搭配核桃和花生共同研磨制成的一种植物蛋白饮品。其制作经过通常包括浸泡、研磨、煮沸等步骤,确保营养成分充分释放。与普通豆浆相比,它增加了坚果类的风味和营养价格,更受消费者喜爱。

、主要成分与营养分析

成分 含量(每100ml) 功效说明
蛋白质 3.5g 促进肌肉生长,增强免疫力
脂肪 4.2g 提供能量,维持细胞结构
碳水化合物 6.8g 供能,维持大脑功能
膳食纤维 1.2g 促进肠道健壮,改善消化
120mg 增强骨骼健壮
维生素E 5.6mg 抗氧化,保护细胞
不饱和脂肪酸 2.3g 降低胆固醇,保护心脏

、健壮功效

.增强记忆力:核桃富含Omega-3脂肪酸,有助于大脑发育和记忆提升。

.促进心血管健壮:不饱和脂肪酸可降低血液中的“坏”胆固醇(LDL),预防动脉硬化。

.改善皮肤情形:维生素E和抗氧化成分有助于延缓衰老,保持肌肤弹性。

.提供持久饱腹感:高蛋白和膳食纤维组合,有助于控制食欲,减少暴饮暴食。

、适用人群

学生和上班族:需要提神醒脑、增强专注力的人群。

健身爱慕者:补充优质植物蛋白,支持肌肉恢复。

中老年人:有助于维护心血管健壮和骨骼强度。

素食者:提供丰富的蛋白质来源,弥补动物性食物不足。

、饮用建议

最佳饮用时刻:早餐或下午茶时段,避免空腹饮用。

饮用温度:温热为佳,避免过冷刺激肠胃。

保存方式:未开封时置于阴凉干燥处,开封后需冷藏并尽快饮用。

、拓展资料

桃花生豆浆不仅口感丰富,而且营养全面,是现代人追求健壮饮食的理想选择。无论是日常饮用还是作为营养补充,它都能带来良好的身体效益。合理搭配饮食,更能发挥其最大营养价格。