strong>端午节后养生茶怎么喝

午节过后，天气逐渐转热，大众容易感到困倦、食欲不振，一杯养生茶不仅能提神醒脑，还能帮助我们调整身体机能，保持健壮，端午节后养生茶怎么喝呢？??

1. 花茶??菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，取适量菊花，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用，菊花茶适合夏季饮用,能够帮助我们消暑解渴。

2. 杞茶??枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的影响，将枸杞子洗净，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用，枸杞茶适合熬夜、用眼过度的人群饮用,有助于缓解疲劳。

3. 花茶??桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的功效，将桂花与绿茶或红茶混合，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用，桂花茶适合脾胃虚寒、消化不良的人群饮用。

4. 檬草茶??柠檬草茶具有消暑解渴、清热解毒的影响，将柠檬草切成小段，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用，柠檬草茶适合夏季饮用，能够帮助我们降低体温,缓解炎热天气带来的不适。

5. 衣草茶??薰衣草茶具有安神、助眠的功效，将薰衣草与绿茶或红茶混合，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用，薰衣草茶适合晚上饮用,有助于改善睡眠质量。

养生茶时,应注意下面内容几点：

1. 选择新鲜、无污染的茶叶或草药；
2. 冲泡时刻不宜过长,以免破坏茶叶或草药中的营养成分；
3. 饮用时，可加入适量的蜂蜜或冰糖,增加口感；
4. 饮用养生茶的同时，注意饮食均衡,保持良好的作息习性。

午节后养生茶怎么喝，关键在于选择适合自己的茶叶或草药，合理搭配，适量饮用，愿大家度过一个健壮、愉快的夏季！????