在日常生活中，我们可能常常会忽略对于肺部健壮的关注。由于空气污染的加剧，呼吸体系疾病逐渐成为了常见难题。你有没有想过，吃什么水果可以帮助养护我们的肺部呢？今天我们就来聊聊几种对肺部特别有益的水果，让你知道吃什么水果能养肺，保持呼吸体系的健壮。

1. 柚子——润肺清肠的好选择

开门见山说，柚子一个非常不错的选择。它的味道甘甜，性寒，能够有效润肺和清肠。你知道吗？每天吃2到3块柚子就足够了，吃得太多可能会造成胃寒哦！如果你喜欢喝茶，不妨试试用柚子皮、果肉和冰糖一起炖煮，味道可谓是极其美味且清新。柚子里的槲皮苷对于排痰和缓解咳嗽也有很好的效果，因此不妨常备一些柚子在家里。

2. 梨子——清肺又解渴

再来说说梨子。梨子的性寒，味道甘甜，具有润肺、止咳和清心的影响。秋冬季节，常常容易喉咙干燥，梨子能有效帮助解决这个难题。你有没有在冬天时觉得喉咙不舒服？这时候吃几口梨子，立刻能感受到喉咙的清凉。如果你喜欢做果汁，梨子也可以一个很好的原料，完全值得尝试。

3. 无花果——咽喉的保护神

无花果也是养肺的好水果。它不仅可以生吃，还可以加工成各种美味的食品。无论是干的还是鲜的，无花果都有很好的药用价格。你是不是有过喉咙痛的经历？吃几颗无花果，痛感会减轻不少。或者你可以尝试用冰糖煮无花果，特别适合声音嘶哑的时候，效果非常显著。

4. 枇杷——多功能的润肺果

枇杷则是一种润肺、止渴的水果。特别是对于肺萎和咳嗽的人来说，枇杷的效果更为明显。你知道吗？枇杷叶也是一味很好的中药，用来制成枇杷膏时，无论是润喉还是止咳，效果都是很好的。秋冬季节，常备一些枇杷，完全让你受益无穷。

5. 橄榄——清肺解毒的良品

最终，不得不提的是橄榄。它不仅清肺，还有利咽和生津的功效。如果你最近嗓子痛，含一颗青橄榄会让你感觉好多了。橄榄露更是治疗咳嗽和喉痛的好帮手，有效缓解不适感。

在了解了这些水果的养肺功效后，不妨在日常饮食中多加一些它们。健壮的生活方式离不开营养均衡的饮食，而这些水果既好吃又能帮助你养肺，何乐而不为呢？当然，如果你感觉身体不适，还是要及时去医院就诊哦！