南昌水果的秋季魅力

当秋天的脚步愈发靠近，南昌的水果市场也跟着热闹起来。各种秋季水果如石榴、蜜柚、冬枣和秋月梨陆续登场，瞬间让我们的“果篮子”丰盈了许多。你心动了吗？这一波新鲜的水果可谓是视觉和味觉的双重盛宴。

时令水果大集合

走进南昌的水果市场，你可能会被琳琅满目的时令水果吸引住。红谷滩区的超市货架上，各种秋季水果排列得整整齐齐，像糖心冬枣、皇冠梨等，价格也非常亲民。比如，糖心冬枣只要11.9元/斤，而水晶甜柿更是5.99元/斤，简直让人忍不住想要多买几斤。

当然，不只是枣和梨，柚子也是这个季节的明星水果。泰国金柚、三红蜜柚等不同种类的柚子，个个水分充足，吸引了不少顾客前来选购。“挑柚子有窍门吗？”一位市民分享说：“可以选择同样大致的柚子，掂一掂，感觉重的那个更好！”这种小技巧让你在挑选水果时也能学到不少。

葡萄的集中供给

秋季的南昌，葡萄也在这种热闹中大放异彩。阳光玫瑰葡萄正处于集中供应期，价格比去年便宜了很多。据一家水果店的老板说，阳光玫瑰现售价甚至可低至6元/斤，性价比超高。因此，许多消费者都趁机买了不少。

更有趣的是，夏黑和巨峰葡萄也是这里的宠儿，许多都是当天现摘的，让人吃得相当放心。而在新建区的综合市场，不少顾客对湾里的葡萄赞不绝口，果大皮薄的葡萄让人吃了一口就停不下来。

梨子的润肺之选

进入秋季，气候逐渐干燥，很多市民开始寻找润肺的食物。秋月梨、冰糖秋月梨等各类梨类水果成为了首选。它们不仅水分丰富，而且口感细腻，清甜可口，特别适合这个干燥的季节。

一位正在挑选秋月梨的顾客说：“秋月梨真的很不错，水分多，又甜！”确实，梨中的水分非常充足，帮助我们抵御“秋燥”，让每一口都是秋天的清甜。

季节性饮食的注意事项

随着秋果的丰富，大家在享用新鲜水果的同时也要留个心眼。营养专家建议，虽然水果营养丰富，但每天摄入的量最好控制在200克左右，避免过量对胃肠道造成负担。适量多样的水果摄入，才是最科学的饮食方式。

拓展资料

往实在了说，南昌的秋季水果种类繁多，各具特色。无论是酸甜可口的柚子，还是脆甜可人的梨，都是这个季节不可或缺的美味。趁着这个丰收的季节，快去市场挑选你心仪的水果吧，丰盈的果篮子将带给你无限的美味享受！