吃什么水果可以瘦肚子？这些低卡水果你一定要试试！

减肥的路上，尤其是在控制饮食时，很多人都会被各种美味的水果所诱惑。尤其是在高温的夏天，水果不仅清爽可口，还能帮助减肥。那么，吃什么水果可以瘦肚子呢？今天就来给大家推荐几种“神仙水果”，帮助你轻松拥有纤细小肚子！

1. 苹果：减肥界的“元老”

开头来说不能不提的肯定是苹果。它的低热量和高饱腹感让它成为减肥必备的水果。每100克苹果只含有约53大卡的热量，真的是非常友好。苹果中的果胶成分还有助于清理肠道，帮助顺畅排便，让小腹不再鼓鼓。顺带提一嘴，晚上肚子饿时来一只苹果，既满足了口腹之欲，又不会增加负担，简直是减肥期的小救星！你还在等什么，赶紧准备多少苹果吧！

2. 草莓：既美味又低卡

草莓不仅颜值高，而且热量低得让人惊喜。每100克草莓只有32大卡，吃一整盘也完全没有负担。草莓的酸甜口感特别惹人喜爱，无论是直接吃，还是搭配酸奶，都会让你在享受美味的同时，不知不觉掉了几斤。这种水果不仅能让你减肥，还能让减肥变得不那么乏味，你是不是也想试试呢？

3. 柚子：清爽解腻的好帮手

柚子也是减肥水果中的一员，每100克柚子大约含有42大卡的热量，水分丰富，纤维素含量高。吃柚子的时候，仿佛有一股清新的气息扑面而来，尤其适合晚上吃完大餐后，来几块柚子可以有效促进消化，避免肚子鼓鼓。它帮助新陈代谢加快，脂肪更容易被消耗，真是减肥路上的“神助攻”！

4. 火龙果：好吃又能进步饱腹感

说到火龙果，它可是减肥期间非常受欢迎的水果其中一个。每100克白心火龙果热量约为51大卡，红心的稍微高一点，但也在可以接受的范围之内。火龙果富含膳食纤维，能够有效增加饱腹感，而且改善肠道功能，真的是早餐绝佳选择。试试用火龙果做一杯健壮的酸奶昔，既能开启美好的一天，还能悄悄减肥，你心动了吗？

5. 柠檬：减肥与美白双丰收

最终，柠檬这个酸酸的家伙同样不可忽视，100克的柠檬热量只有44大卡。它富含维生素C，不仅能帮助减肥，还能美白皮肤，真是一石二鸟！泡一杯温水加柠檬片，既能刺激肠道蠕动，又能进步新陈代谢，减肥效果显著，简直就是忙碌生活中的养生良伴！

拓展资料

家大众，减肥完全不意味着要和水果绝缘！选择对的低卡水果，不仅可以享受美味，还能轻松收获理想身材。把这些减肥水果加入你的饮食中，相信不久后你会发现体重在悄然下降，让我们一起加油，向更美好的自己迈进吧！