橘子能饭前吃吗 橘子可以饭前吃吗？ 橘子能饭前吃吗为什么一、橘子可以饭前吃吗？饭前20分钟和饭后2小时食用是好的,如果不是就会出现酸性 伤胃.千万不要空腹吃橘子 可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降,会有明显的减肥效果。然而千万不能吃过量哦，而且你也要看看你的体质 大部分水果应该在饭前20分钟和饭后2小时食用，才可以使其营养物质达到最大的吸收。 然而，有的水果不宜空腹吃，如橙、香蕉、柿子等，可在食用时搭配些小饼干只类一起食用。橘子是含丰富的Vc，很酸，饭前吃会导致胃酸分泌过多，引起腹胀和消化不良。因此最好不要饭前吃哦！ 另外，有三种水果可以与饭一起食用：苹果、香蕉、椰子。二、饭后多久可以吃橙子及其它水果不宜在食后立即吃水果。一般来说，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。由于食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化经过，接着才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。然而水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果由于很容易腐烂而产生气体，因此在胃里停留时刻过久，就会引起腹胀、腹泻。三、饭后多久可以吃水果在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健壮，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。由于肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。 如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会开头来说分解蛋白质，接着是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最终。 吃水果要选择时刻是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃。有的水果适合早吃，有的则早晚都可以。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用。下面给你介绍常见的水果合适的食用时刻： 早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、 饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨 饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等四、吃完桔子一个小时可以吃虾吗？桔子与牛奶。一般情况下，在喝牛奶前后的一个小时内，不宜吃 桔子，这是因吃完橘子要过4-5小时后吃虾，这样比较安全。 吃完就可以吃虾