午节粽子吃多上火,喝什么清凉汤？

午节是我国传统的重要节日，家家户户都会包粽子、吃粽子，享受这美好的节日气氛，粽子虽然美味，但吃多了容易上火，在端午节期间，如果吃多了粽子导致上火，我们该怎样缓解呢？就为大家推荐几款清凉汤,让你度过一个清爽的端午节！

?1.绿豆汤

豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏日解暑佳品，将绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，煮至绿豆开花即可，喝上一碗绿豆汤，既能清热解毒，又能补充水分,非常适合端午节期间食用。

?2.薄荷菊花茶

荷和菊花都具有清热解毒、疏散风热的功效，将薄荷叶和菊花洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5分钟，即可饮用，薄荷菊花茶口感清凉，具有很好的消暑解热影响,是端午节期间的上佳选择。

?3.莲藕排骨汤

藕具有清热凉血、健脾开胃的功效，而排骨则富含蛋白质和多种微量元素，将莲藕、排骨洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，煮至排骨熟烂，加入适量盐调味即可，莲藕排骨汤既能清热解毒，又能滋补身体,非常适合端午节期间食用。

?4.西瓜皮汤

瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的功效，将西瓜皮洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，煮至西瓜皮熟烂，加入适量盐调味即可，西瓜皮汤口感清爽，具有很好的消暑解热影响,是端午节期间的好选择。

端午节期间，吃多了粽子导致上火，不妨尝试以上几款清凉汤，既能缓解上火症状，又能享受美食带来的高兴，祝大家度过一个愉快的端午节！??????