木瓜粥怎么做好喝木瓜怎么做粥木瓜粥怎么做好吃又简单

木瓜粥怎么做有什么功效影响

枸杞木瓜粥此粥具有平*和胃、舒筋活络、补气补血、滋*润肺、润肠排毒的功效。

对食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解影响。这道养生的食谱可以经常吃，对于调理体质，润肠排毒有好处，适合女性们吃，还能美容养颜，对于排毒有帮助影响。

木瓜做粥的功效：木瓜具有平*和胃的影响，容易被人体消化和吸收，还能促进食欲，而且木瓜里的酵素还会帮助分解肉食。因此木瓜粥具有健脾消食的影响，适合食欲不振的人群食用。

苏白谷的行为：材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

苏白谷粥：用料葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。行为将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

养胃安神米糊材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。

1、木瓜一颗；纯牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。开头来说将木瓜洗净，切开，去籽。放入锅内，隔水蒸煮20分钟左右。木瓜含有木瓜酶，木瓜酶会使蛋白质凝结，不利于吸收，因此在食用前，最好蒸煮一下。

2、西米牛奶木瓜粥的行为：准备木瓜，牛奶。西米木瓜去皮切块西米开水下锅煮熟，冷水寖泡。牛奶倒入电饭煲中加入木瓜按键煮粥开始，煮开牛奶即可。盛入碗中，倒入煮熟西米。

3、行为步骤：钢切燕麦是这种类似糙米的米粒，用钢刀一切三段，不是那种燕麦片。燕麦洗净加清水选择稀饭键熬煮。大约半小时，水份基本熬干，燕麦熟烂。木瓜去皮去瓤切成小块儿。

4、木瓜奶茶：将木瓜泥、奶茶粉、牛奶混合搅拌，可加入冰块冷饮。木瓜沙拉：将木瓜、番茄、黄瓜、生菜等蔬菜水果切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。木瓜粥：将木瓜、米粉或大米一起煮成粥，口感绵软清爽。

5、做法、将木瓜去皮、去籽、切成块状。与（2）、（3）材料一起煮20分钟，即可食用。第四种、木瓜综合牛奶果汁材料、木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

6、木瓜粥：木瓜去皮，切块，与大米放在锅中熬煮，直至木瓜变软可以用勺子按碎，米粒饱满。蒸木瓜：木瓜切开两半，去籽。中间沟处倒入牛奶，放入蒸锅中，直至蒸软为止。

1、木瓜拼盘将木瓜切成片，配上其他水果和蜂蜜，制成果盘，清爽适口。木瓜酸辣汤将木瓜、豆腐、火腿等材料一起烧制成汤，口感酸辣可口。

2、木瓜牛奶材料牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个行为将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

3、、木瓜鲜奶露材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。行为：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，接着放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

4、第木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的行为：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。

5、行为步骤：（1）把所有材料准备好。（2）木瓜去皮，切成块。（3）放进煮锅中，加入砂糖。（4）大火煮开，转中小火煮至木瓜变软，开始呈茸状时加入柠檬汁。（5）继续中小火慢慢熬制，并不断地搅拌。

6、木瓜最简单的技巧就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多，可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟加蜂蜜吃。

1、把浸泡好的薏米百合银耳和莲子放在锅中大火煮开后，小火煮20分钟左右加入木瓜中火煮10分钟。小米粥材料小米1把，皮蛋1个，葱青1棵，盐少许行为按照一把小米一碗水的比例（一人份）熬成粥。

2、、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。锅中放水煮开。倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。 5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。5 、最终放少许蜂蜜拌匀出锅。

3、制作技巧：（1）木瓜去皮切小块。（2）电饭锅中烧水，开锅后，加入切好的木瓜、清洗过的小米和红枣。（3）开锅后煮5分钟左右，加入枸杞关掉电源，闷1~2分钟即可以吃。

4、用清水清洗小米。准备清水，浸泡一下枸杞备用。将红枣改刀切成小片，用清水泡备用。将准备的木瓜削皮，接着切成木瓜丁备用。

5、山药木瓜小米粥行为小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁，山药去皮切成丁备用。锅中放水煮开，倒入木瓜糯米山药块儿加盖大火煮开改小火5分钟。

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