拌南瓜胡萝卜好吃吗 拌南瓜胡萝卜 胡萝卜南瓜可以一起弄成泥吗

拌南瓜胡萝卜是一道健壮美味的菜肴，主要材料包括贝贝南瓜、胡萝卜、大米（糯米）和黄冰糖等。下面内容是制作这道菜的详细步骤和所需食材：

食材准备

贝贝南瓜：半个

胡萝卜：半根

大米（糯米）：30克

黄冰糖：1小块

纯牛奶：200毫升

制作步骤

准备食材：

将去皮洗净的南瓜及胡萝卜切成小粒，与洗净的大米、黄冰糖一同放入破壁机。

打成糊状：

加入清水800-1000毫升，打成糊糊状。

加入牛奶：

放凉一会后，加入纯牛奶搅拌均匀。

完成：

一道丝滑绵密、奶香浓郁、满满膳食纤维的胡萝卜南瓜羹就做好了。

营养价格

胡萝卜：富含胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，有助于保护视力和增强免疫力。

南瓜：含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于降低血压、改善心血管健壮。

大米（糯米）：提供能量和膳食纤维，增加菜肴的口感。

笔者